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Desabafo 😪
hoje faz 5 dias que comecei a LC, nossa antes de trabalhar meu esposo e eu passamos na padaria pra que ele pudesse comprar algo pra tomarmos café, o bendito sai de lá com três pastéis fritos de carne, gente é difícil de mais quando estamos fazendo sozinhas sendo casadas 😩😩😩 sei que ele não fez por mal mas é tentador...
graças a Deus consegui dizer não, fiquei mesmo no meu café sem açúcar/adoçante e queijinho..
vocês tem me inspirado, então sei que todo esforço valerá a pena 😉😉
#diciplina
#aprendendoadizernão
#eutambemsoucapaz
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122 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1120 kcal
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Yağ: 51,45g | Prot: 71,61g | Karb: 99,29g.
Kahvaltı: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Subway Tomate, Brócolis, Ovo Cozido, Alface, Beterraba Cozida. Aperatifler/Diğer: Presea Banana Desidratada, Ovo Cozido, Canastra Queijo Minas Artesanal. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Eu tbm sou casada,não faço low carbo, faço a flexível, mas durante a semana, não como arroz nem pão... tenho que cozinhar pro meu marido , e ele sempre compra pão a noite, mas como omelete... eu estou resistindo justamente, por saber que não é proibido eu comer, mas eu não quero, esse é o lado bom da dieta flexível, pq não tenta 😉
25 Ağu 18 üye tarafından: brendacoelhooliveira
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Eu também! Aqui em casa só eu que me alimento bem, o marido pode passar o dia com lanchinhos....mas eu sigo firme no meu projeto! Daqui há alguns meses tu irás te orgulhar te ter feito essas escolhas hoje!
25 Ağu 18 üye tarafından: menos_22
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Menos 22 verdade,vou esforçar bastante, fácil não é mas é possível... Se nós acreditarmos e tivermos força de vontade é possível 😍😍😘
25 Ağu 18 üye tarafından: Anaema
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Então Brenda não sei como funciona? E por eu estar bem acima do preso não seria melhor começar com a low e ir depois pra flexível??
25 Ağu 18 üye tarafından: Anaema
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Esses tempos eu li no jornal de outra participante e nunca mais me esqueci, algo parecido com: " onde você quer estar daqui há um ano?". Coloquei no meu jornal, e sempre lembro dessa frase quando sinto que estou em dúvidas.....
25 Ağu 18 üye tarafından: menos_22
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de fds vou com ele na padaria e tomo um café com leite e adoçante, ele vai de pão na chapa. eu como ovo mexido antes de sair. as vezes pego ovo com bacon na padoca, só as vezes. foco no tesultado
25 Ağu 18 üye tarafından: giorgia.buganza
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Fui conferir e a frase correta é:
"Daqui há um ano, você vai desejar ter começado hoje". Olho pra trás e fico feliz por ter sido constante na busca de melhorar a cada dia!!! Sempre vale a pena!
25 Ağu 18 üye tarafından: menos_22
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Obrigada meninas, nossa bom saber que eu não estou sozinhas, se vocês conseguem eu também consigo 😉😉
25 Ağu 18 üye tarafından: Anaema
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ei e eu e meu esposo comecamos juntos, pq eu estava adoecendo de tanto comer, ai ele tava muito acima do peso ai decidiu mudar junto comigo
um mês depois ele ja perdeu 11kg e eu ja perdi 6. pra ele falta mais 17 kg pra mim mais 8.
25 Ağu 18 üye tarafından: vivianeventura32
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Viviane ele estava vendo o app agora sabe, ele tá gostando disse que está pensando acho que segunda ele começa
25 Ağu 18 üye tarafından: Anaema
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