25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 102,93g | Karb: 204,43g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Pro, Essential Nutrition Collagen Skin, Tirolez Ricota. Öğle Yemeği: Torresminas Torresmo, Azeitonas Verdes, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Montana Bife Ancho. Akşam Yemeği: Chamyto Big Leite Fermentado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almanara Kibe Cru, Pão Sírio, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Wafers de Chocolate, Salada de Frutas, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|