|
😍💪🙌الصيام المتقطع ممتاز 👍
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 50,84g | Karb: 17,70g.
Kahvaltı: بذور الكتان, الكوسا الصغيرة الحجم. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك التونة في الماء (المعلب), بيضة, زيت الزيتون, اللوز, نسكافيه, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الزبدة. Aperatifler/Diğer: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, ليندت شوكولاته 90/100 كاكاو ليندت دارك. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|