26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 187,24g | Karb: 133,72g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Gilli Pane di Segale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pomodori, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Céréal Crusca d'avena, Pomodori Rossi. Aperatifler/Diğer: Alpro Coconut Milk, Enerzona Omega3, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Aptonia Whey 9. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|