26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 59,79g | Karb: 172,25g.
Kahvaltı: 호박고구마, 농심 새우깡. Akşam Yemeği: 깻잎, 큰 송이버섯 (구이), 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 목살구이. Aperatifler/Diğer: 빙그레 요맘때 요거그린, 찰옥수수. devamı için...
|
|
1371 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|