26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 121,85g | Karb: 185,10g.
Kahvaltı: Aardbeien, Optimel Magere Kwark, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: La Place Kaasstengel, Omelet, Kippenbouillon, Coop Komijnekaas 20+, Zuurdesem Brood . Akşam Yemeği: Optimel Magere Kwark, Hello Fresh Gebakken Kabeljauwfilet met Botersaus. Aperatifler/Diğer: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Cappuccino, Volkoren Brood, Appel, Clean Nutrition Eiwit Shake. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabellahaarlem Kilo Geçmişi
|