26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 25,44g | Prot: 28,82g | Karb: 64,61g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|