26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 112,50g | Karb: 177,75g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Tres Café com Leite, Pullman Pão de Milho . Öğle Yemeği: Habib's Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Yoki Farofa de Soja, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Aperatifler/Diğer: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Amendoins Cozidos. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|