26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 29,51g | Karb: 96,87g.
Kahvaltı: Coxinha, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Mandioquinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Meia Cura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Bolo de Laranja, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|