27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 71,47g | Karb: 161,81g.
Kahvaltı: Ikan Lele, Nasi Putih, Labu Siam. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Bayam, Ikan Kembung, Tempe Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chicken Nugget, Susu Kedelai, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|