|
THANK YOU LORD!!!
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 45,24g | Karb: 179,12g.
Kahvaltı: 48% Vegetable Oil Spread, Brown Sugar, milk, Special K Red Berries Cereal. Öğle Yemeği: crystal light lemonade sugar free, wafer cookies, portabello mushrooms, Sweet Red Peppers, eggplant, Corn, steak, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, white rice. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ok.. its showing me losing 10.5 a week which is wrong, i accidentally put in a "weigh in" value by accident.. the last time i weighed in was last monday but don't know how to change it.. so i guess it will just reflect that for now till next monday :/
31 May 10 üye tarafından: Naiomy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|