Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Aninha.Dm
Günlük
26 Ağu 18
Aninha.Dm Günlüğü, 26 Ağu 18
Aninha.Dm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Boa noite. Hoje a jantinha foi dois ovos cozidos e um refpgado de couve.
estou com várias dúvidas. como faço pra saber a quantidade dos carbos ? redefini a quantidade de carbos de 50g para 20g
foi uma boa ?
98 kg
Bugüne kadar kayıp:
2 kg
.
Geriye kalan:
30 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Ağustos 2018:
936 kcal
Yağ: 45,42g | Prot: 59,52g | Karb: 68,00g.
Kahvaltı:
Café, Ovo Frito sem Gordura.
Öğle Yemeği:
Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Molho Pronto Tradicional, Lasanha de Berinjela.
Akşam Yemeği:
Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Couve Refogada.
devamı için...
2420 kcal
Egzersiz:
Exercício HIt em casa - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
ótimo, já perdi quase 10 kg com os carbo abaixo de 20 gramas.
26 Ağu 18 üye tarafından:
victorygon
me passa seu cardápio. preciso muito.
26 Ağu 18 üye tarafından:
Aninha.Dm
Mande seu número que coloco no grupo da dieta cetogenica!
27 Ağu 18 üye tarafından:
victorygon
084 9 87983044
27 Ağu 18 üye tarafından:
Aninha.Dm
Victorygon pode me adicionar tamebm? estou tentando fazer a cetogênica.
02 Eyl 18 üye tarafından:
Anaema
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Aninha.Dm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle