27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 103,34g | Prot: 100,32g | Karb: 386,38g.
Kahvaltı: 杏花楼 玫瑰豆沙月饼, 梨, 植物油, 肉松, 三添 花生酱（原酱）, 桃李 优片面包（甜味）, 安佳 纯牛奶. Öğle Yemeği: 冰淇淋, 魔爪 能量型维生素运动饮料, 梨, 杏花楼 玫瑰豆沙月饼. Akşam Yemeği: 青菜, 冬瓜, 植物油, 毛豆, 三添 花生酱（原酱）, 曼可顿 高纤维全麦面包, 米饭. Aperatifler/Diğer: 炒大白菜, 炒空心菜, 牛排（只吃瘦肉）. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|