pejemi Günlüğü, 27 Ağu 18

Hui, ich habe es geahnt 😰 nach den vielen Schlemmer-feiertagen kein Wunder. Aber jetzt sind erst mal keine weiteren angesagt. Puh
Dann heißt es jetzt wieder durchstarten und "Streng nach Vorschrift "🤣😂🤣😂🤣

65,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.    Geriye kalan: 0,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

921 kcal

Yağ: 28,51g | Prot: 42,69g | Karb: 122,14g.   Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Himbeeren, Arla Skyr Natur. Öğle Yemeği: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, My Muesli Erdbeer-Limette-Müsli, Nestle Clusters Chocolade, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. Akşam Yemeği: Tzatziki, Filinchen Low Carb, Becel Vital, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Elstar. devamı için...

1138 kcal

Egzersiz: İş - 6 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...