27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 59,51g | Karb: 154,16g.
Kahvaltı: Kaffee, Gut & Günstig Butterkäse, Vita D'or Pflanzen Margarine, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Öğle Yemeği: Kaffee, Braeburn Äpfeln. Akşam Yemeği: Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Birnen, Kaffee. devamı için...
|
|
3290 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
struppi_lego Kilo Geçmişi
|