27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 104,61g | Karb: 248,80g.
Kahvaltı: Монетный Двор Шоколад Горький Постный, Кофе с Молоком, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Картошка Печеная, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Имбирное Печенье, Vitateka Рыбий Жир, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Фундук Фундук, Миндаль, Творог 5%, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Кальмар Отварной, Лук, Морковь. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Мёд, Печеное Яблоко, Беларусь Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Имбирное Печенье, Кофе, Имбирное Печенье, Монетный Двор Шоколад Горький Постный, Монетный Двор Шоколад Горький Постный, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Vitateka Рыбий Жир, Мёд, Миндаль, Печеное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|