27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 29,95g | Karb: 156,24g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kısır, Makarna veya Makarna Salatası, Kabak Kızartması, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Fasülye kavurması. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|