27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 19,23g | Prot: 164,49g | Karb: 456,27g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes, Isola Bio Latte di Riso e Cocco. Öğle Yemeği: Zucchine, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Aperatifler/Diğer: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Chiquita Banana, Farina Bianca, Maizena, Fage Total 0% Yogurt Greco, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|