27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 41,23g | Karb: 140,31g.
Kahvaltı: Banane, Deli Reform Sommerfrische, Lidl Eiweißbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Festtagssuppe. Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Elbtal Prinzessbohnen. Aperatifler/Diğer: Marmelade, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Pfefferminztee, Honig, Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 3 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|