27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 101,24g | Karb: 244,90g.
Kahvaltı: Banane, Eau de Coco, Yaourt Nature, Son d'avoine, Flocons d'Avoine. Öğle Yemeği: Pêches, Oeuf Dur, Pois Chiches Secs Cuits, Couscous (Cuit), Agneau, Couscous (Cuit). Akşam Yemeği: Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Oeuf Dur, Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée), Semoule Cuite, Pêche Poire Abricot Anana Cerise Salade de Fruits (Solides et Liquides,Paquets d'Eaux, en Conserve). devamı için...
|
|
3370 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|