|
Этот вес уже давно.Впишука я его.Вес стоит,но это хорошо,объёмы тоже не изменились,т.к.я иду на поддержку и увеличиваю КБЖУ. Сегодня ставлю 2100.
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 127,49g | Karb: 240,42g.
Kahvaltı: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Селянське Масло Сливочное, Рудь Мороженое 100%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Лимо Мороженое Классическое Белое, Творог, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. Akşam Yemeği: Селянське Сметана 10%, 🍴Фаршированный Перец с Рисом и Мясом🍴. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Творог, Персики. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|