27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 79,96g | Karb: 174,33g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak, Kısır. Aperatifler/Diğer: Nestle Nestle 1927 6%0 Kakao, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi, İçim Fit Süt Çikolatalı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|