27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 86,30g | Karb: 214,21g.
Kahvaltı: Nesquik Шоколад с Клубничной Начинкой, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Haribo Chamallows, Виноград, Авида Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Аленка, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пиканта Аджика Домашняя, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Болгарский Перец, Авида Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Гост Сгущёнка с Сахаром, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Сельдь, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|