30 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 58,16g | Karb: 389,32g.
Kahvaltı: Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Pears, banana. Öğle Yemeği: tortilla chips, veg burrito. Akşam Yemeği: broccolli, corn on cob. Aperatifler/Diğer: wine, beer, cookie, almond breeze, choc cake. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|