27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 90,97g | Karb: 245,17g.
Kahvaltı: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Сливы, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Красава Творог Обезжиренный 1%, Овсяные Хлопья Семья. Öğle Yemeği: Olivari Оливковое Масло, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Гречка Отварная, Скумбрия на Пару. Aperatifler/Diğer: Шоколадка, Яблоко, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Овсяные Хлопья Семья, Веселый Молочник Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|