27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 56,33g | Prot: 70,60g | Karb: 84,61g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batavo Pense Zero Vitamina. Öğle Yemeği: Almanara Kafta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral e Selvagem. Akşam Yemeği: Mini-Cenouras, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Batavo Pense Zero Vitamina, Brownie Low Carb, Sadia Salamitos (Pacote), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nescau Nescau Prontinho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|