27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 89,69g | Karb: 186,68g.
Kahvaltı: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão, Café. Öğle Yemeği: Abacaxi, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Aperatifler/Diğer: Maçã, Natural One Suco de Maçã Integral, Queijo Minas, Maçã, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sueli Alves PS Kilo Geçmişi
|