27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 88,20g | Karb: 102,81g.
Kahvaltı: Персики, Творог, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Ереван Сити Сыр Лори, Шашлык из Баранины. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|