27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 134,45g | Karb: 51,67g.
Kahvaltı: Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Zero Соус Низкокалорийный Чили, Благодар Арахисовая Паста Восточная с Финиками и Кэробом, Куриный Фарш Вареный. Akşam Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Pudding, Компас Здоровья Семена Льна, Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Сельдерей, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мааг Ядра Арахиса, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|