27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 93,72g | Karb: 193,88g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Formosa Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Torrada Zero, Ovo, Mamão Papaia, Activia Ameixa Zero, Nestlé Leite Ninho. Öğle Yemeği: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Swift Patinho em Tiras, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Seara Mandioca Supreme, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Activia Ameixa Zero, Aurora Leite em Pó Integral, Morangos, Banana Prata, Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|