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Bom dia!
Dia da verdade, pesar!
Bom, poderia ser melhor?
Poderia, apesar de ter seguido certinho, mas ontem para variar teve churrasco e não dei uma corridinha de manhã por causa do pé.
Mas estou satisfeita, sem pressa, vamos para outra semana!
🙏😘😊
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68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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885 kcal
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Yağ: 40,49g | Prot: 67,69g | Karb: 67,74g.
Kahvaltı: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Öğle Yemeği: La Pastina Tomates em Cubos, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Japonesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Vinagre, Banana Prata, Mentos Chiclete sem Açúcar. Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Essential Nutrition Xilitol, Amoras, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Catchup, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Polenghi Polenguinho Requeijão, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. devamı için...
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1831 kcal
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Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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