LenaBerdecia Günlüğü, 27 Ağu 18

Ate a lot this weekend but I enjoyed my time with friends! The extra weight will be gone by Friday. Not worried.

53,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.    Geriye kalan: 2,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1297 kcal

Yağ: 103,48g | Prot: 64,49g | Karb: 31,66g.   Kahvaltı: McCormick Pure Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Cinnamon , Coffee. Öğle Yemeği: Starbucks Espresso Con Panna, Calavo Pico de Gallo Guacamole, Wegmans Original Cream Cheese, Aidells Chicken & Apple Sausage. Akşam Yemeği: Path of Life Organic Broccoli Florets, Aidells Chicken & Apple Sausage. Aperatifler/Diğer: Coconut Fat Bomb, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb . devamı için...

1565 kcal

Egzersiz: HIIT - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...