28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 24,75g | Karb: 164,25g.
Kahvaltı: 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 파래김 , 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽 , 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 빙그레 참 붕어 싸만코 녹차. Akşam Yemeği: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 , 자연드림 자연드림 유기농 전통 식혜 . Aperatifler/Diğer: 매일유업 매일두유 99.89, 해태 폴라포 청사과 요구르트. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
강하나2 - 1 saat, 13000보 - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, 강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, 요가 - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|