28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 23,76g | Prot: 123,96g | Karb: 156,55g.
Kahvaltı: Pisang, Bit, Carnivor Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Sosis tanpa Daging, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (Manis), Ikan, Bayam. Akşam Yemeği: Buncis, Buah Naga, Quaker Susu. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|