28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 52,27g | Karb: 163,91g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sayur Asem, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Keju, Donat (Tawar), Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|