28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 22,81g | Karb: 106,61g.
Kahvaltı: Sammy's Super Sandwich , Wiltmann Bio Salami. Öğle Yemeği: Müller Milchreis Apfel. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Sammy's Super Sandwich . devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|