28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 63,80g | Karb: 90,02g.
Kahvaltı: Woolworths Bran Rusks. Öğle Yemeği: Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Enterprise Chicken & Cheese Viennas, Avocado. Akşam Yemeği: Rotisserie Chicken, Vinegar, Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Jacobs Instant Coffee, Clover Low Fat Milk, Equal Sweetener, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Pineapple. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|