28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 173,21g | Karb: 359,41g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Spinaci, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena, Farina Bianca, Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sibamba Nocciole Sgusciate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|