28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 64,28g | Karb: 258,39g.
Kahvaltı: Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Brioche Dorée Petit Pain, Auchan Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir 8%, Pâtes (Cuites), Président Le Brie, Aldi Pain Burger. Aperatifler/Diğer: Leonidas Chocolat. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|