Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jong1432
Günlük
28 Ağu 18
jong1432 Günlüğü, 28 Ağu 18
jong1432 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ağustos 2018:
1404 kcal
Yağ: 46,36g | Prot: 75,65g | Karb: 163,12g.
Kahvaltı:
Almhof Magere Franse Kwark, AH Basic Muesli, Aardbeien.
Öğle Yemeği:
Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Deen West-Fries Volkoren.
Akşam Yemeği:
Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Hamburgers Rundvlees, AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes.
Aperatifler/Diğer:
Lidl Sneeuwballen met Echte Chocolade , AH Banaan, Aardbeien, Almhof Magere Franse Kwark.
devamı için...
2035 kcal
Egzersiz:
Spor - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Dat valt mee!!😉
28 Ağu 18 üye tarafından:
lisaraaphorst
Zeker gezien alles wat ik heb gegeten en zonder sporten
28 Ağu 18 üye tarafından:
jong1432
Bofkont!
28 Ağu 18 üye tarafından:
annemiek rembil
wauw! goed bezig! welcome back!
28 Ağu 18 üye tarafından:
adff
nu weer hardlopen?
28 Ağu 18 üye tarafından:
Nebulas
Inderdaad vanavond weer trainen, 1,5 uur de baan op
28 Ağu 18 üye tarafından:
jong1432
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jong1432 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle