28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 163,25g | Karb: 87,51g.
Kahvaltı: Tesco Pierś z Indyka, Tesco Basic Pan Vegetable Mix, Mleczna Dolina Masło Klarowane. Öğle Yemeği: Jabłka. Akşam Yemeği: Polskie Wędliny Parówki Wieprzowe, Jajko. Aperatifler/Diğer: Hi Tec Protein 80, Łaciate Mleko 0,0%, Tesco Twaróg Chudy. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|