28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2696 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 101,47g | Karb: 344,99g.
Kahvaltı: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Слобода Майонез Оливковый 67%, Батон Нарезной, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар. Öğle Yemeği: Булочка с Маком, ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Гороховая Каша, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане. Akşam Yemeği: Шоколад, Роллы Филадельфия, Пиво, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Груша, Печенье, Мёд. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|