28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 83,38g | Karb: 73,74g.
Kahvaltı: Batavo Pense Zero Vitamina. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral e Selvagem, Almanara Kafta. Akşam Yemeği: Omelete, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Corpus Zero, Yakult Yakult 40 Light, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vigor Grego Zero Gorduras, Mini-Cenouras. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|