28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 30,66g | Prot: 58,62g | Karb: 86,24g.
Kahvaltı: Almonds, Dairyland Skim Milk, Dimpflmeier Carb Smart Bread. Öğle Yemeği: President's Choice Blue Menu Chick Peas, Mixed Salad Greens, Raspberries, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran. Akşam Yemeği: Zucchini, President's Choice Blue Menu Chick Peas, English Muffin, Sunrise Tofu Extra Firm, Tomatoes, Potato, Peaches. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Brazil Nuts, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|