aryawt Günlüğü, 28 Ağu 18

aryawt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 23 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ağustos 2018:

1979 kcal

Yağ: 74,28g | Prot: 110,69g | Karb: 216,51g. Kahvaltı: Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Akşam Yemeği: Belvita Belvita Breakfast, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Banana, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Pork and Onions with Soy-Based Sauce (Mixture), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Guava, Banana. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done - nice loss there.

29 Ağu 18 üye tarafından: minitata


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aryawt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aryawt Günlüğü, 28 Ağu 18

Yorum Gönder

aryawt Kilo Geçmişi