28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 93,69g | Karb: 140,77g.
Kahvaltı: Food City Leche 2% Reduced Fat, Papayas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Öğle Yemeği: Filete de Res, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (Fresco), Espárragos Cocidos (Frescos), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Champiñones Portobello, Chile Serrano, Cebollas, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Best Foods Mayonesa, Tortilleria Superior Tostada , Ceviche de Pescado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlexGSanchez Kilo Geçmişi
|