28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 110,19g | Karb: 236,37g.
Kahvaltı: Pullman Pão Tradicional, Quatá Queijo tipo Reino. Öğle Yemeği: 3 Corações Cappuccino, Ervilhas, Escondidinho de Carne Seca, Carne de Sol, Regina Queijo Coalho Espeto, Bolo de Fubá. Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Aperatifler/Diğer: Suvalan Suco Mix De Frutas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|