29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 25,12g | Prot: 22,27g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Öğle Yemeği: 꿀, 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 해태 폴라포 청사과 요구르트. Akşam Yemeği: 야쿠르트 윌, 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 . devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, 강하나3 - 1 saat, 걷기 10000보 - 1 saat ve 30 dakika, Bale - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, 강하나1 - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|