|
olala 2 Tage konsequent sein haben sich ausgezahlt. Oder ich hab ne kaputte Waage 🤔 na das werde ich spätestens heute Nachmittag wissen- beim Sport geht's auf die Fettwaage 😉😁
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 82,66g | Karb: 153,96g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Hähnchensalami, Harry Chia Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Haselnuss Roasted. Akşam Yemeği: Wassermelone, Grünländer Leicht, Rispentomaten, Ja! Brotaufstrich Eiersalat, Becel Vital, Filinchen Low Carb. Aperatifler/Diğer: Pfanner Pausenfüller, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark. devamı için...
|
|
1417 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, İş - 5 saat ve 20 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen, das ist aber eine Menge.👍👍
28 Ağu 18 üye tarafından: Levka...
|
28 Ağu 18 üye tarafından: MoFu27
|
28 Ağu 18 üye tarafından: sumue65
|
Guten Morgen, das ist klasse👍. Hab einen schönen Mittwoch 🍀🌻
29 Ağu 18 üye tarafından: Steffie0102
|
29 Ağu 18 üye tarafından: Klaviermaus
|
Das ist ja ein Schub in kurzer Zeit.👀Glückwunsch und nen schönen Mittwoch.🌞🌻🙋
29 Ağu 18 üye tarafından: proudmary2010
|
Nun meine Waage geht richtig - im Fitti die, hat das gleiche Gewicht angezeigt. Ich bin begeistert ☺☺☺
29 Ağu 18 üye tarafından: pejemi
|
29 Ağu 18 üye tarafından: Levka...
|
Wie haste das in der kurzen Zeit hinbekommen? Luft gegessen?😅
29 Ağu 18 üye tarafından: proudmary2010
|
😂 hab nur 50% des Tagesbedarfs zu mir genommen.
29 Ağu 18 üye tarafından: pejemi
|
aber trotzdem krasses Ergebnis wow
30 Ağu 18 üye tarafından: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|