|
87,3
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 35,09g | Karb: 134,71g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Greenfield Красный Чай с Малиной, Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп Овощной, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Greenfield Красный Чай с Малиной, для Внучат Варенье Клубничное, Greenfield Красный Чай с Малиной. Aperatifler/Diğer: Сорбет, Нектарины. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|